Yooself에 오신 것을 환영합니다
데이터뿐만 아니라 당신 자신을 바라보세요.
Yooself는 당신의 삶을 형성하는 순간(Moments)을 포착하고, 추적하며, 이해하도록 돕는 마음챙김 모바일 앱입니다. 와인 한 잔, 산책, 좋은 식사 등 순간을 기록할 때마다, 당신은 단순히 데이터를 추가하는 것이 아닙니다. 당신은 당신의 삶의 이야기 조각들을 부드럽게 모으고 있는 것입니다.
시간이 지나면서 패턴이 나타납니다. 어쩌면 당신이 얼마나 자주 술로 축하하는지, 또는 신선한 음식을 먹거나 숙면을 취할 때 당신의 하루가 얼마나 더 밝게 느껴지는지 알아차릴 수도 있습니다.
Yooself는 당신에게 무엇을 바꾸라고 지시하지 않습니다. 그것은 단순히 '있는 그대로'를 보여주며, 당신의 습관, 감정, 선택과 다시 연결하도록 돕습니다 — 그래서 당신은 죄책감이 아닌 인식을 가지고 다음 결정을 내릴 수 있습니다.
Yooself를 사용하면 다음을 수행할 수 있습니다.
- 습관, 기분, 건강, 목표 등 중요한 모든 것에 대해 "순간(Moments)"을 만들고 정리할 수 있습니다.
- 동기 부여와 균형 유지를 위해 목표나 한도를 설정하고, 그 과정에서 진행 상황을 축하할 수 있습니다.
- 당신의 리듬, 즉 당신의 하루, 당신의 흐름에 맞는 알림을 추가할 수 있습니다.
- 당신의 패턴과 추세를 드러내는 차트 및 비교를 통해 의미 있는 통찰력을 탐색할 수 있습니다.
- 색상과 아이콘부터 테마에 이르기까지 모든 것을 개인화하여 Yooself를 진정으로 당신의 것으로 만들 수 있습니다.
Yooself를 사용하는 것은 일상의 행동을 자기 이해로 바꾸는 데 도움이 됩니다. 그것은 한 번에 하나의 순간씩 — 알아차리고, 개선하고, 축하하는 것에 관한 것입니다.